Новости   

12.05.2021

Не знаете как выбрать безопасные сладости?

Почти в каждом магазине можно найти отдельную полку с низкокалорийными, диабетическими и протеиновыми десертами. Но не торопитесь покупать! Всегда прежде, чем купить какую-либо сладость, внимательно изучите состав и пищевую ценность.

Наше ожидание:
более безопасный и натуральный состав
минимальный подъем сахара

А по итогу получаем:
попусту завышенную цену
почти тот же состав, что и у обычных сладостей
идентичную углеводность и калорийность с продуктами на сахаре

Чаще всего вся "диабетичность" таких продуктов заключается в замене сахара на сорбит, фруктозу, ксилит или мед. Эти заменители по своей пищевой ценности идентичны обычному сахару: ингредиенты в составе поменялись, но пользы от этого никакой. Поэтому всегда обращайте на состав и пищевую ценность!

С низкоуглеводными и низкокалорийными сладости отдельная история, так как они действительно обладают минимальной калорийностью и содержанием углеводов.

Такая замена очень помогает, если вы ищите сладости, которые будут безопасны для фигуры и сахара крови.

Возможные недостатки:
▪️цена
▪️отличие во вкусе
▪️дискомфорт в ЖКТ при переедании (некоторые сахзамы при избыточном потреблении оказывают слабительный эффект)

Протеиновые сладости производятся из протеина, изолята + пищевое волокно, как замена муки + бескалорийный подсластитель вместо сахара.

Такие продукты:
▪️имеют среднюю калорийность
▪️мало углеводов
▪️богатство белком

Но стоит помнить, что протеин и изолят - те формы белка, которые усваиваются быстро (практически как углеводы). Поэтому не пугайтесь, если будет рост сахаров.

И конечно же, все индивидуально!

https://apteka24.me/