Новости   

05.11.2020

СИГНАЛЫ НЕХВАТКИ ОМЕГА-3

Рыбий жир — один из нескольких элементов, поддерживающих красоту, молодость и здоровье человека. В своем составе он содержит ценные жирные кислоты Омега-3, которые не образуются в человеческом организме, а могут попасть в него только с пищей. Кислоты Омега-3 оказывают благотворное влияние на состояние человеческого организма. Польза Омега-3 неоценима — эти кислоты регулируют работу организма, укрепляют иммунитет, защищая от внешних негативных факторов. С пищей человек употребляет недостаточное количество этого вещества, получить кислоты Омега-3 можно, только кардинально изменив рацион или покупая капсулы рыбьего жира в аптеке.

Продукты с высоким содержанием ОМЕГА-3:
▪️скумбрия,
▪️сардины,
▪️ростки сои,
▪️грецкие орехи,
▪️лосось,
▪️яйца,
▪️сельдь,
▪️семена чиа,
▪️шпинат,
▪️семена льна,
▪️брюссельская капуста,
▪️устрицы.