Новости   

20.07.2020 Люди с сахарным диабетом, как и все, нуждаются в витамине Д. Чтобы он начал синтезироваться в организме, необходимо провести на солнце минимум 15 минут⏱. Витамин Д регулирует обменные процессы, отвечает за создание новых клеток, а также обеспечивает прочность костей. Вещество вырабатывается только на солнце, достаточную дозу из пищи получить довольно трудно. Поэтому пребывание на солнце – жизненная необходимость.

Загар положительно влияет на настроение человека. Солнечные лучи способствуют выработке гормона радости – серотонина. Солнце излечивает от псориаза, экземы, лишая и т.д.

И да диабетикам загар не противопоказан, но важно соблюдать правила, которые позволят избежать вредного влияния ультрафиолета:

▪Диабетики больше других людей склонны к быстрой потере жидкости. Поэтому необходимо всегда иметь с собой бутылку воды, чтобы вовремя утолить жажду. Рекомендуется выпивать не менее двух литров жидкости.

▪Нельзя ходить по пляжу без обуви. Кожа заживает не так быстро, как у здорового человека, скорость регенерации снижена. Возникает риск попадания инфекции, которая в дальнейшем приведет к гипергликемии, диабетической стопе и прочих проблемах.

▪Принимать солнечные ванны на голодный желудок нельзя.

▪После выхода из воды нужно сразу же вытереться полотенцем, чтобы предотвратить ожог.

▪Для защиты кожи людям с диабетом следует обязательно наносить кремы, лосьоны, спреи от загара.

▪Чтобы избежать солнечного удара, необходимо всегда носить головной убор.

▪Врачи рекомендуют не загорать дольше двадцати минут. Спустя это время нужно перейти в место, где есть тень, например, под зонтик или деревья.

▪Особенно вредно принимать солнечные ванны в период с 11 до 16 часов.

▪Важно следить за состоянием ног, постоянно обновляйте слой солнцезащитного средства на них.

▪Загорать при диабете можно только в солнцезащитных очках, так как повышен риск ухудшения и даже потери зрения. Если не защищать глаза от попадания прямых солнечных лучей, можно столкнуться с повреждением сетчатки и ретинопатией.

Но прежде чем идти на пляж, следует посоветоваться с лечащим врачом. Он поможет определить, действительно ли безопасно загорать при наличии патологии. Ведь существует ряд факторов, которые могут негативно сказаться на самочувствии страдающих диабетом во время загара:

☀повышенное или скачущее давление, а также патологии сердца;
☀наличие избыточного веса;
☀повреждения кожного покрова.