Органические продукты
Доставка 8 дней
 

Новости   

Назад
19.05.2020 Многие задаются вопросом - зачем при подсчете съеденных углеводов дополнительно необходимо учитывать гликемический индекс пищи? И что это вообще такое?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Гликемический индекс(ГИ) - это индикатор того, насколько быстро тот или иной продукт после употребления начнет оказывать влияние на уровень сахара в крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Для чего нужно знать ГИ продуктов?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶Необходимо знать для того, чтобы избежать резких скачков глюкозы после еды.
▶Стоит помнить, что продукты с высоким ГИ повышаю сахар резко, а с медленным плавно и постепенно - это важно учитывать при выборе паузы между инъекцией инсулина и приемом пищи.
▶Продукты с высоким ГИ отлично подойдут для купирования гипогликемии, в то время как основу рациона должны составлять продукты с медленным и средним ГИ.



    
Мы используем cookies-файлы для того, чтобы нашим сайтом было удобнее пользоваться. ПОДРОБНЕЕ